朝：紫いもコーンフレーク　りんご
昼：スープ　おにぎり1個
夜：ホットケーキ　紅茶

昨日、日本酒を飲みすぎてめっちゃむくんでます。
＋インフルエンザにかかっていたときに飲んでいた薬のせいで、胃がめちゃ荒れてて痛いよ〜

今日と明日は、ダイエット食でがんばるぞ〜！！

今日、バリ式エステにいってきました〜〜
レッグコースだったんだけど、だんだんと体がポカポカしてきて、すんごくいっぱい汗が出ました☆

これから、通おうと思っています！
脱冷え症！！

朝：紫いもコーンフレーク　いちご　紅茶
昼：ランチセット（パスタ　前菜　パン　デザート　紅茶）
夜：う巻き　かぶら　おひつまぶし（うなぎ）　ビール　日本酒
間食：こんにゃくチップ　キットカット2切れ　スキムミルク

ここ2〜3週間くらいスポーツクラブに行けてないので、確実に1kg以上太ってしまいました・・・

やばいです。。。金曜日からジム復活させます！！

朝：なし（寝坊の為）
昼：たらこクリームのパスタ（カップめんみたいなやつ）　スコーン（少々）
夜：お蕎麦　おにぎり
間食：こんにゃくチップ
　　　リンゴチョコ


今日は、バリ風エステなるものに友達と行ってこようと思っています♪

下半身集中のレッグコースを受けてきます☆
少しは細くなればいいんだけどね（＾＾）

エステに行くつもりが、予約でいっぱいだった為に、行けませんでした（＞＜）

一応、水曜に行く予定です。

朝：十穀米・味噌汁・卵焼き
昼：ランチセット（パスタ・サラダ・パン・コーヒー）
夜：焼き鳥・出しまき・ライスコロッケ・豆腐・大根サラダ・ビール
間食：ハムサンド・カフェオーレ

今日は、めちゃ久しぶりに彼氏と会いました。
それもこれも、色々と煮詰まってきた事を話し合う機会として、今日会いました。

やっぱり、ものすごく仕事が忙しいのは確かみたいですが、私達の気持ち自体が離れていってしまっているということは分かりました。

わたしは、白黒つけたがるほうなので、もう“つきあう”ということは終わりにしようと言いました。

でも、私の夢である「自分のお店」という事については全面的にバックアップしたいと言われましたが、それは、もうして欲しくないので断りました。

なんだか、気持ちがすごくスーッとして晴れやかな気分！？です。

朝：フルーツグラノーラ　紅茶
昼：ランチセット（パスタ・サラダ・パン・コーヒー）
夜：サラダ・お豆腐・お寿司3カン・出し巻き・ポテトフライ・ビール2杯
間食：コーヒー・スコーン（少し）・ハーゲンダッツのアイス

今日は、めちゃ食べてしまいました〜〜〜（＞＜）
か、過食がくせになってきたような・・・

前の彼氏とお昼12時から夜中の2時くらいまで、ランチ→買い物→ディナー→カラオケのコースでずっと遊んでました

春物のTシャツがエンポリオアルマーニに行ったら、たくさん出てて、なぜか、前の彼氏がプレゼントしてくれました☆

でも、Tシャツの時期には、もう少し二の腕を痩せなきゃな〜ってつくづく思いました。

朝：フルーツグラノーラ　バナナ　紅茶
昼：ランチ（白身魚の野菜あんかけ　蒸し鶏　サラダ　パン　スープ　コーヒー）
夜：ディナー（ハンバーグ　サラダ　パン　ワイン）


今日はバレンタインデーですね！
朝から、会社で配りました〜

彼氏と1週間くらい前から、今日会う約束をしていましたが、さっき待ち合わせの時間の確認をとったところ、やっぱり仕事が入ったみたいで、22時かそれ以降になってしまうみたいで、私のテンションが下がってしまい、今度の日曜の昼に少しだけ会うような感じになったのですが・・・

かれこれ、2人っきりで会った事なんて、去年の11月くらいから無いかもしれません。

いくら、自営業で、今忙しい時期だからといっても、これってねえ〜・・・

朝：十穀米　卵焼　コロッケ半分　味噌汁　漬物
昼：やきいも（小）　紅茶
夜：フレンチでディナー　（サラダ　鯛のパイ包み焼き　パン　デザート　コーヒー）

なんと、今日で会社にいたイヤ〜な（というか超ヘンコ！）やつが辞めるんです〜〜☆

やっと、平和な時期がくるのね〜（＾＾）

今日は、友達の誕生日をお祝いしてあげました☆

喜んでくれていたみたいなので、良かったです♪

朝：パン　紅茶　ヨーグルト　プルーン
昼：梅とじそば　かやくご飯
夜：ちゃんこ鍋　ビール　テキーラバック


病み上がりで、ホント歩くのもしんどいです。
はやく帰りた〜い

とか、言ってたのに、ビール飲みだしたら、超元気！！になっちゃいました〜♪

朝：ごはん　お味噌汁　卵焼き
昼：なし
夜：きざみうどん
間食：ホットケーキ　紅茶

今日は、やっと熱も下がったので、バレンタインのチョコを買いに外に出ました！

チョコは義理を含めて計7個購入☆

ゴディバで2個
アンテノールで3個
ベルギー王室御用達の何とか？？ってゆー有名なとこで1個
ワインが一本ついているチョコ1個

朝：ホットミルク　パン（少し）
昼：なし
夜：ごはん　おかず（少し）


今日も吐き気がまだしているので、少し食べたらお腹いっぱいになりました。
熱もまだ38度以上あります。

あれだけ吐いたのに、56kg以上あるなんて。。。
その前の過食がすごかったからねえ。。。

朝：なし
昼：なし
夜：かにごはん（少し）
間食：ホットミルク　食パン

昨日からひたすら熱が高くて、17時くらいまで寝てました。
こりゃ、かなりキツイです・・・

約束も全部キャンセルしたよ〜〜（＞＜）

朝：紅茶　ヨーグルト
昼：和食ランチ（前菜　鮭の西京焼　etc・・・）
夜：なし

なんと、朝から胃が痛いな〜って思ってたら、昼ご飯を食べた後くらいから、ものすごい吐き気と下痢と39度を超える発熱で、18時くらいからずーっと寝てました・・・・

インフルエンザかなぁ〜

朝：スキムミルク　リンゴ
昼：ランチセット（イカのソテー　チキンピカタ　パン　サラダ　スープ　紅茶）
夜：鶏肉のグリル　サラダ　パン（いっぱい）　コーヒー

なんだか下剤が効きすぎて、昨日から食べては出しの繰り返しです。
お腹はぺったんこでいい感じなのですが、体と頭がフラフラで〜す（風邪のせいもあるけどね☆）

実は、ここんとこ体重計乗ってなかったけど、
な、なんと〜〜〜
57.2kgにもなっていたんです〜！！
ど〜しよ〜〜〜〜（TT)

朝：青汁　ヨーグルト　リンゴ（少し）　プルーン　紅茶
昼：ランチ（ホタテのフリッター　鶏肉のクリーム煮　サラダ　パン　コーヒー）


昨日のディナーと間食で自己嫌悪に陥っています。。。
このごろ、ディナーにデザートがついているお店ばかり選んでしまいます。

完璧にリバウンドしそうです。
風邪ひいて体重増えるなんて聞いたこと無いのに、やっちゃいそうです。

しかも、今日はフラフラするので、いつものHIPHOPにも行けそうになく、カロリー消費は期待できないし・・・

金曜から行くスノボでカロリー消費を狙うしかないです☆

朝：青汁　ご飯　味噌汁　大根おろし　ハムエッグ　漬物
昼：うなぎまぶしご飯　味噌汁
間食：ホットケーキセット
　　　スコーン　ショートラテ（スタバ）
夜：イタリアンでディナー
　　（ビール　イカのマリネ　きのこのパスタ　牛フィレ肉のソテー　デザート　コーヒー）

今日は、朝から自分の鼻水で目が覚めました（＊＊）
完璧、風邪だな〜っと思っていたら、もしや花粉症かも！？とどっちでもいけそうな症状です（＠＠）

体調が優れないので、ダイエットも少しペースダウンしてしまいそうです。

間食すごいしてしまいました・・・
やばい・・・こないだの解禁デーから毎日解禁になってる！！

朝：青汁　ヨーグルト　蒟蒻ゼリー　プルーン　紅茶
昼：パスタランチ（サラダ　コロッケ　パスタ　パン　コーヒー）
夜：おじやうどん


なんだか、喉がいがらっぽくて頭が痛いです・・・
お昼から病院でお薬もらってくるつもりです

体にいいものを食べて元気出そうっと

結局、金曜の晩に行くはずだったスノボが、私の体調不良のため中止になってしまいました。
頭が痛くて、吐き気がしてたんですが、彼氏の顔を見ると（彼氏を含めて6〜7人で行く予定でした）余計にしんどくなってきてしまって・・・
なんだか、結婚しないほうが絶対いいような気がしてきました・・・

そのせいか、土日は元カレと遊んでしまいました。
やっぱり元カレはわたしにとっても優しくて、私も気を使わなくていいので、すごくリラックスできました。
別に今は肉体関係を持っていないので、こうやって会う事はいいと思うのですが、周りから見たら誰が見ても仲がいいカップルなんだろうな・・・と思ってしまいます。

今カレは、6歳上ですが少し老けているので、私と歩いていたらホステスとお客さんみたいに見えてるみたいです。
今カレは、ここんとこ3ヶ月くらい私に触れてきません。
どうしてかは分からないんですが、結婚する前からセックスレス！？って感じでこの先どーなることやら。。。（＠＠）

朝：ドーナツ2個　コーヒー
昼：カレー　ナン　サラダ　チキン　チャイ
夜：なし

間食：ケーキ(小）　コーヒー

今日は、自分にご褒美デーということで、
・全身マッサージ60分
・美容院でカット
・お買い物
をしました。

やっぱり超冷え性みたいで、マッサージしてくれる人があまりの冷たさにびっくりしてました。

昨日の食べすぎで、胃が痛くて夕方からダウンしてました。
＋風邪っぽいので今週はジムを控えめにしようかな・・・

買い物は、春用の白い靴を買いました♪
お花が付いていてホント可愛いんですよ（＊＾＾＊）

朝：青汁　食パン　サラダ　プルーン　紅茶
昼：ランチ（サラダ　お肉のソテー　パン　コーヒー）
夜：フレンチディナーコース
　（前菜2品　お魚　お肉　チーズ　パン　デザート　コーヒー）

　BAR　テキーラバック
　　　　いいちこお湯割
　　　　サラダ
　　　　白玉デザート
　　　　たこ焼き

今日は、解禁デーです！
それにしても食べた食べた・・・（＊＊）

でも、心から幸せを感じた時間でした♪

こないだ決めたように、月〜木はダイエット
金〜日は食べていい日にしようとしたのですが、
食べていい日にあまりにも多く食べてしまう事に気づき、毎日程よく食べることにしました。

ダイエットを去年の10月に始めてから、生理が止まったまんまで、少しメンタルなところで弱ってきているので、緩やかなダイエットに変更しようと思います。

仕事・恋愛・ダイエット・・・全部頑張りすぎてしまうと、どこかにしわ寄せがきてるんだな〜・・・と感じます。

朝：青汁　フルーツグラノーラ（少量）　プルーン　紅茶　レモン
昼：カレーライス　アイス

昨日の測定で体重55.2kg、バスト82cm、ウエスト62cm、ヒップ87cmでした。

体重は55.0kg目指したけど0.2kg及ばずでしたが、ウエストが62cmに落ちた（戻った）のでよかったです。
あとは、太ももが細くなればねぇ〜・・・（−o−)

体重も、52kg目指すぞ！！！

でも、測定終了後、狙っていたイタリア料理店で友人達とディナーしちゃった。。。（＊＊）
ダイエットの後のごちそうはウマイ！！

わたしは、去年の10月からダイエットをして、60.5kg→55.0kgまで落としました。
でも、先々週くらいからたまに来る「甘いもの＆パン」食べたい病にはまってて困ってます。

だから、月曜→木曜（ダイエット＆運動期）
金曜→日曜（食べていい期）
と決めてドカ食いを防ごうと思っています。
とりあえず今の体重をキープしつつ1ヶ月1kgくらいの減量を目指し、5月くらいには52kgまで頑張ろうと思います♪

今日からスノボに行って来ます〜
いっぱい体動かして、温泉にゆっくりつかって体脂肪減らしてきまーす☆

朝：ヨーグルト　フルーツグラノーラ（牛乳無し）　紅茶　レモン
昼：キューピーダイエット宣言麺　かにパン1つ　レモン
夜：イタリアンでディナー（サラダ　パスタ　お魚料理　ドルチェ）　白ワイン（シャルドネ）


今日は、週に1回行っている下着やさんでの測定日です。体重を55.0kg、ウエストを62.0cmまで落とすようにと言われているので、月曜からスパートかけて頑張りました。

朝、時間が無くて体重を測れなかったので、心配ですが・・・どうか減ってますように・・・！

昨日は、ジムで
HIPHOP　55分
エアロビクス　50分
腹筋　30回　しました。

昨日も書いた恋愛話の続きですが、
お互いほんとに短い時間で結婚を決めてしまって、
「これでいいのかなぁ・・・」
とマリッジブルー入っているようです。

彼氏は、建設会社を自営しているのですが、
仕事上でも、そろそろ結婚していないと信用がないみたいで、結婚願望は比較的強いほうです。
でも、もしかしてそれだけで私との結婚を決めたのかなぁと思うと少し複雑な気持ちです。

私はと言うと、一つの夢があって
専門学校を出て手に職があるので、
美容関係のお店を出したいという夢です。

彼氏と付き合ったきっかけも、その話からでした。
ちょうど出会ったときに、彼氏が本業以外に
店を出したいと考えていて、私の夢と一致したのです。
それから、いろいろな展開になって、
私も今の会社を辞めなくてはいけないという事で、
結婚しようという話になりました。

彼氏は、仕事熱心で本当に尊敬が出来る人ですが、
心の底から湧いてくる情熱的な愛情は今はまだ無い状態です。

この話を友達にすると、
「そんな結婚いやだ」
と言う人と
「結婚ってそんなもんだよ。お互いの利害関係が一致していれば問題ないじゃない」
と言う人に分かれます。

わたしは、比較的女の子、男の子両方の友達は多いほうで、いつも色んな友達と遊びに行って楽しんでいます。
だから、みんなは「まだまだ今までみたいに遊んだ方がいいよ〜」とか言います。

結婚ていったいなんなのかな〜・・・と思う日々です。。。